ماهو التباعد الاجتماعي – المرسال


مفهوم التباعد الاجتماعي

المسافة الاجتماعية ، أو التباعد الاجتماعي ، مصطلح يستخدم لوصف إجراءات مكافحة العدوى ، التي اتخذها مسؤولو الصحة العامة ، لوقف أو إبطاء انتشار مرض شديد العدوى ، وفي الآونة الأخيرة ، تمت الإشارة إليه من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، باعتباره واحد من أفضل الاستراتيجيات في منع انتشار فيروس كورونا (COVID-19).  [1]

كما يعرّف مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC ، أن التباعد الاجتماعي بأن تبقى خارج الأماكن المجمعة ، وتجنب التجمعات الجماهيرية ، والحفاظ على مسافة حوالي 6 أقدام عن الآخرين ، عندما يكون ذلك ممكنًا ، وهو أقل حدة من الحجر الصحي أو العزلة ، والتي تُستخدم للأشخاص الذين يُشتبه في أنهم يحملون الفيروس. [2]

بينما قد يجد بعض الأشخاص أن الابتعاد الاجتماعي يمثل مصدر ارتياح كبير ، فقد يؤدي إلغاء السفر المرتبط بالأعمال التجارية لحضور مؤتمر إلى منح شخص ما راحة البال ، بينما يجد البعض الآخر أن ذلك يمثل مشكلة كبيرة ، في حال تم إلغاء العديد من الحفلات الموسيقية ، والتجمعات العامة بسبب التوصيات المتعلقة بالتباعد الاجتماعي.

ومن الواضح أن التباعد الاجتماعي قد يكون الطريقة الأكثر فعالية ، للأشخاص الذين ليسوا مصابين بالفيروس التاجي كورونا ، وذلك لتجنب الإصابة به ، لكنها تؤدي إلى بعض التغييرات الرئيسية في كيفية إدارة الأعمال ، وتعقد الأحداث العامة ، والتفاعلات الاجتماعية.

التباعد الاجتماعي والحد من انتشار الفيروسات المميتة

لماذا يوصى بالتباعد الاجتماعي

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC ، فإن الفيروس التاجي كرونا ينتشر بشكل أساسي من خلال الاتصال الشخصي ، فيُعتقد أن الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق (أي على بُعد 6 أقدام من بعضهم البعض) ، هم الأكثر عرضة لنشره ، وينتشر من خلال قطرات الجهاز التنفسي التي تنتج عندما يقوم المصاب بالسعال ، أو العطس ، فيمكن أن تهبط هذه القطرات في أفواه أو أنوف أي شخص قريب ، وقد يتم استنشاقها في الرئتين ، مما قد ينشر المرض.  [3]

قد يكون من الممكن أيضًا انتقال فيروس كرونا ، من خلال الأسطح أو الأشياء الملوثة ، فالشخص الذي يلمس سطحًا يحمل الفيروس ثم يلمس فمه أو أنفه على سبيل المثال ، قد يصاب بالفيروس.

تعتقد مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن فيروس كرونا ينتشر بسهولة عبر المجتمعات ، لذا فقد أوصوا بالحفاظ على التباعد الاجتماعي كوسيلة للمساعدة في وقف الانتشار ، فإذا قلل الأفراد من اتصالهم ببعضهم البعض ، فسيقل احتمال انتقال الفيروس إلي ، وستكون هذه أفضل طريقة لمنع ما يسمونه ( الانتشار المجتمعي community spread ).

تتضمن بعض الأمثلة على الطرق التي يبدأ بها الأفراد والمنظمات بالفعل ، في تنفيذ التباعد الاجتماعي في مكانه الصحيح  كالتالي :

  • في الشركات.
  • في الكليات بغلق الحرم الجامعي.
  • إلغاء التجمعات الجماعية مثل SXSW وهو مجمع مهرجانات سنوي.
  • الدورات الرياضية الاحترافية التي علقت مواسمها.

في حين أن مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، لا يوصي الجميع باتخاذ تدابير صارمة مثل عزل أنفسهم ، إلا أنهم ينصحون الناس باتخاذ الاحتياطات ، وخاصة أولئك الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

كيف يساعد التباعد الاجتماعي أثناء الوباء

قيمت دراسة نشرت في عام 2010م ، التي نشرت في (BMC) BioMed Central ، قيمت الصحة العامة ما إذا كان التباعد الاجتماعي فعالًا في إبطاء ، أو تقليل انتقال الإنفلونزا أثناء تفشي المرض ،  ووجد الباحثون أن التباعد الاجتماعي في مكان العمل قلل من عدد حالات الإنفلونزا بشكل عام.

ومع ذلك ، اكتشفت الدراسة أيضًا أن معدل النجاح كان أكبر ، في المناطق التي مارس فيها الأشخاص تدابير وقائية أخرى ، مثل غسل اليدين بشكل متكرر ، واستراتيجيات أخرى للحفاظ على أجهزة المناعة لديهم قوية.

لذا فانه في حين أن التباعد الاجتماعي قد يكون عاملاً مهمًا في منع انتشار الفيروس التاجي كرونا ، فإن ممارسة النظافة الجيدة ، واتخاذ احتياطات السلامة الأخرى ، قد تكون أيضًا خطوات مهمة في منع الانتشار.

تسطيح أو تسوية المنحنى

ربما تكون قد شاهدت إشارات في الأخبار ، أو على وسائل التواصل الاجتماعي إلى الحاجة إلى (تسوية المنحنى) من خلال التباعد الاجتماعي ، فعندما ترتفع الحالات الجديدة بسرعة كبيرة ، تكون المستشفيات وغيرها من المرافق الطبية ، غير قادرة على علاج الجميع بشكل كافي ، حتى مع المرضى الذين لا يتعاملون بالفعل مع الفيروس التاجي كرونا ، وتكون احتمالية هذه المسألة عالية ، عندما لا يتم سن إجراءات التباعد الاجتماعي ، بسرعة وفي وقت مبكر بما فيه الكفاية.

فبواسطة إبطاء عدد الحالات الجديدة ، وتمديدها على مدى فترة زمنية أطول  ، أو تسوية منحنى الحالات الجديدة ، يمكننا الحفاظ على عدد الحالات الإجمالية ، وعدد الحالات عالية الخطورة ، في أدنى من هذا الحد ، بحيث تمتلك مستشفياتنا ، مساحة وموارد كافية للعمل بسلاسة قدر الإمكان ، خلال هذا الوقت العصيب.

كيفية تطبيق التباعد الاجتماعي في حياتك الخاصة

الطريقة الأكثر وضوحًا لممارسة التباعد الاجتماعي ، هي تجنب الأماكن العامة المزدحمة حيث قد يحدث اتصال وثيق مع الآخرين ، وتشمل هذه دور السينما ، والتجمعات الدينية ، والمطاعم المزدحمة ، وبالطبع ليس من السهل دائمًا ممارسة التباعد الاجتماعي.  [4]

نصائح هامة عن التباعد الاجتماعي

  • بإمكانك حضور الاجتماعات الهامة عبر الإنترنت ، بدلاً من التجمعات في مكان العمل ، عن طريق الفيديو كونفرانس كلما أمكن ذلك.
  • حاول أن يكون عملك من خلال المنزل إذا استطعت ذلك.
  • تأجيل التجمعات الاجتماعية الكبرى مثل حفلات الزفاف ، أعياد الميلاد وغيرها من المناسبات.
  • فكر في الدردشة بالفيديو مع الأصدقاء والعائلة ، بدلاً من الاجتماع في الأماكن العامة.
  • حاول تأجيل أو إلغاء السفر الجوي ، وأو السفر البحري عن طريق السفن السياحية ، ان أمكنك ذلك.
  • قم بتخزين العناصر الحيوية حتى لا تضطر إلى الذهاب إلى المتاجر كثيرًا.
  • حاول أن تطلب البقالة من خدمة التوصيل.
  • بإمكانك أيضًا أن تقوم بالتسوق عن طريق الإنترنت ، بدلًا من الذهاب إلى المتاجر.

ماذا تفعل إذا كنت تعيش بمفردك

إذا كنت تعيش بمفردك ، فقد يكون التباعد الاجتماعي أسهل لك من نواح عديدة ، فلن تتعرض لأكبر عدد ممكن من الأشخاص ، إذا لم يكن لديك أفراد عائلة آخرون يأتون ويذهبون ، ومع ذلك يمكن أن يمثل لك بعض التحديات.

قد تحتاج إلى التأكد من أنك لن تكون معزولًا جدًا ، حتى لا تصبح الوحدة والاكتئاب مشكلة حقيقية إذا لم تتفاعل مع الآخرين ، لذا إذا كنت قد بدأت العمل من المنزل ، وتجنب التجمعات الاجتماعية ، ولن تخرج كثيرًا ، فتأكد من مراقبة صحتك العقلية.

تحقق مع الأصدقاء والعائلة بانتظام ، حتى تتمكن من الحفاظ على بعض التواصل الاجتماعي مع الآخرين ، وتحدث معهم على الهاتف ، أو أرسل رسالة نصية على مدار اليوم ، أو قم بإعداد مكالمات فيديو للتأكد من أنك لن تكون معزولًا للغاية.

أوقات أخرى لممارسة التباعد الاجتماعي

المسافة الاجتماعية أو التباعد الاجتماعي ليس مجرد شيء يجب أن تمارسه أثناء الوباء ، إنه شيء قد ترغب في القيام به في أي وقت يتم اختراق نظام المناعة لديك ، فيمكنك أيضًا ممارستها إذا كانت هناك أمراض أخرى في مجتمعك ، على سبيل المثال يمكن الحد من انتشار الإنفلونزا ، إذا قلل الناس من اتصالهم ببعضهم البعض.

البقاء هادئًا وإيجابيًا

قد يبدو من المستحيل الحفاظ على الهدوء أثناء انتشار الوباء ، ولكن من المهم التحكم في التوتر ، والقلق بطريقة صحية ، حتى تتمكن من اتخاذ أفضل القرارات الممكنة.

في حين قد يبدو التباعد الاجتماعي خطوة جذرية يجب اتخاذها ، إلا أنه مجرد إجراء احترازي ، وإذا كنت تمارسها ، فلا تزال هناك فرصة جيدة لأن تكون بصحة جيدة ، وخلاف ذلك ، قد يتم وضعك في موقف الحجر الصحي.

ملاحظات هامة عن التباعد الاجتماعي يجب وضعها في الاعتبار

في حين أنه من المهم أن تبقى على علم بآخر الأخبار ، اعتني بنفسك عن طريق الحد من تعرضك لوسائل الإعلام ، فإذا كنت تقضي الكثير من الوقت في المنزل وحول التلفاز الخاص بك ، فقد يكون هذا صعبًا ، لكن مشاهدة تقارير إعلامية باستمرار عن حالات تفشي ، وحالات وفاة جديدة ، يمكن أن تثير قلقك خلال وقت يكون فيه من المهم أن تظل هادئًا.

وحاول العثور على أنشطة أخرى أكثر متعة حول منزلك ، فيمكنك أن تساعد في إبعاد عقلك عن الموقف ، حتى لو كان ذلك يعني قضاء بعض الوقت في مشاهدة أفلام أو الاستماع لأغاني بدلاً من الأخبار.



Source link

قد يعجبك ايضا

اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد